3月のダンス協会コンサートに向けて
毎週ダンス練習に励むTDSっ子達

今はレッスン前のストレッチや筋トレができてませんが…

通常のレッスンではしっかり筋トレも行います(^^♪

特にJr初級Bクラスでは↓この筋トレが多く登場します

お腹に帯をしめるように意識して…

30秒キープします(^-^)

この筋トレは正しい姿勢を保つ為の筋力も身につくので

皆さんにオススメできます♡