先日の初体験は…

ノルディックウォーキング!!

皆さん知ってますか？

ポールを両手に1本ずつ持って歩くノルディックウォーキング

簡単そうに見えて実はとーっても難しく奥が深いのです

ポールの先端を斜め後ろの地面に突き刺し

押す力をエネルギーに代えて前に進んでいきます

歩くフォームも整えられ

脚を前に踏み出す力がカラダの奥から発揮できるような感覚をえられます

普通のウォーキングとは使われる筋肉が全然違うのがわかります

この初体験でも色んな感覚を味わいました(^o^)o

何より初めての事は楽しいです