co;舞の二人、wonderのみんな本番お疲れ様でした！！

wonderのメンバーは、えりか先生＆よしえ先生から頂いたアドバイスを、しっかり受け止めて
次に繋げるよう生かしてね(^o^)/

本番を迎える為に日々行う練習や、肝心な本番が私たちを成長させてくれますね♪

そんな大切な機会を与えて下さる先生方にも、感謝の気持ちを忘れないでね★☆

来週はいよいよ、河内音頭祭りだー(*^0^*)

八尾のお祭りだ〜い！
わっしょいわっしょい！！

みんなが笑顔で踊る姿を期待してるで〜！！

もちろん応援しに行くからね〜！！！

この写真は、

「お腹いっぱい・・もう食べれません」

の図ではなく

具合が悪くて寝ているの図
でもありません(^^;

これは、ヨガのポーズの１つであり、リラクゼーションのポーズなのです♪

疲れた身体を癒すための最高に気持ちいいポーズ

全身の力を抜いて、ただただ呼吸（こきゅう）するだけ

これが、簡単なようで難しい

決して寝ているわけではなく、意識はちゃんとあるんですなー

身体に力を入れるのは簡単にできるけど、私たちは脱力する、

力を抜く、緩める（ゆるめる）っていうことは意外とできないもんです

疲れた〜、何も考えたくな〜い、リセットした〜い
っていう時に、私はこのポーズをします（笑）

起き上がった時、頭がすっきりするよー(^^)v

たまには、自分にごほうびを☆

注）そんな事言って、いつも自分を甘やかす私。。。